아기를 키우다 보면 갑자기 시작된 딸꾹질 때문에 부모로써 당황하는 순간이 참 많습니다. 작은 몸이 쉴 새 없이 딸꾹질 때문에 힘들어하는 모습을 보면 "이러다 어디 아픈 건 아닐까?", "딸꾹질 때문에 제대로 숨을 못쉬는 건 아닐까?" 하는 걱정이 들곤 하는데요.
알아보니, 신생아나 영유아의 딸꾹질은 생리적인 자연스러운 현상 줄 하나라고 합니다. 하지만 초보 부모님들께는 작은 변화와 우리 아기의 새로운 모습 하나도 크게 느껴지기 마련이죠. 오늘은 아기 딸꾹질의 원인부터 집에서 안전하게 멈추는 방법, 그리고 절대 해서는 안 되는 행동까지 알차게 정리해드리겠습니다.
아기는 왜 딸꾹질을 할까?
아기들은 어른보다 훨씬 자주, 그리고 길게 딸꾹질을 합니다.그 대표적인 원인은 4가지로 정리 해보았습니다.
👉🏻 미숙한 횡경막 제어 능력 : 아기들은 신경계와 횡경막 근육이 아직 완전히 발달하지 않았습니다. 작은 자극에도 횡경막이 쉽게 수축하면서 딸꾹질이 발생합니다.
👉🏻 체온 변화 : 수유 후 옷이 젖었거나, 기저귀가 차가워졌을 때, 혹은 갑자기 실내 공기가 차가워지면 체온이 떨이지면서 딸꾹질을 시작할 수 있습니다.
👉🏻 수유 중 공기 흡입 : 모유나 분유를 먹을 때 공기를 함께 삼키면 위가 팽창하면서 횡경막을 압박하게 됩니다.
👉🏻 소화 기관의 자극 : 배가 너무 부르거나 수유 속도가 빠를 때도 자극을 받아 발생합니다.
안전하고 효과적인 아기 딸꾹질 멈추는 방법 5가지
어른들처럼 물을 한꺼번에 마시거나 숨을 참는 방법을 아기에게 적용할 수는 없습니다. 아기에게 무리를 주기 않고 안전하게 딸꾹질을 가라앉히는 방법들을 소개합니다.
첫째, 따뜻하게 체온 유지해 주기 (모자 씌우기)
체온 저하로 인한 딸꾹질이라면 체온을 올려주는 것만으로도 금방 멈춥니다.
👉🏻 아기의 머리에 얇은 모자를 씌워주거나 양말을 신겨주세요.
👉🏻 미지근한 가제 손수건으로 머리나 몸을 따뜻하게 감싸주는 것도 좋은 방법입니다.
👉🏻 양팔로 아기를 포근히 안아 부모의 체온을 나누어 주는 것도 효과적입니다.
둘재, 모유나 따뜻한 분유 조금 더 수유하기
수유 과정에서 일어나는 삼킴 작용은 횡경막의 경련을 가라앉히는 데 도움을 줍니다.
👉🏻 아기가 소화시킬 수 있는 적은 양(10-20ml 정도)만 따뜻하게 먹여보세요.
👉🏻 삼키는 리듬을 통해 횡경막 자극이 자연스럽게 완화됩니다.
👉🏻 단, 이미 배가 너무 부른 상태라면 과유불급이 될 수 있으니 주의해 주세요.
셋째, 기저귀 상태 확인 및 교체하기
젖은 기저귀를 오래 차고 있으면 체온이 빠르게 떨어집니다.
👉🏻 딸꾹질이 시작되었다면 먼저 기저귀가 축축하지 않은지 확인해 주세요.
👉🏻 따뜻한 새 기저귀로 갈아주는 것만으로도 체온이 회복되며 딸꾹질이 멈추는 경우가 많습니다.
넷째, 등 다독이며 트림 시키기
위 속에 찬 공기가 횡경막을 누르고 있다면 공기를 배출시켜 주는 것이 우선입니다.
👉🏻 아기를 세워 안고 등을 아래에서 위로 쓸어 올리거나 토닥여주세요.
👉🏻 트림이 나오면서 위장의 압박이 줄어들면 딸꾹질도 자연스럽게 멈추게 됩니다.
다섯째, 발바닥 살짝 자극하기(자연스러운 울음 유도)
이 방법은 앞선 방법들로 해결되지 않을 때 활용해 볼 수 있습니다.
👉🏻 아기의 발바닥을 손가락으로 살짝 튕기거나 지압하듯 눌러주어 살짝 울게 만듭니다.
👉🏻 아기가 울면 호흡 리듬이 바뀌면서 폐가 확장되고 횡경막의 자극이 풀어지개 됩니다.
👉🏻너무 크게 울리지 말고, 살짝 울음이 터질 정도만 자극하면 것이 핵심입니다.
아기 딸꾹질할 때 절대 하지 말아야 할 행동
잘못된 상식으로 아기를 다루면 오히려 위험할 수 있으니 다음 사항은 반드시 주의해야 합니다.
👉🏻 갑자기 놀라게 하기 : 어른들이 흔히 쓰는 놀라게 하는 방식은 아기의 신경계에 심한 스트레스를 주므로 절대 금물입니다.
👉🏻 6개월 미만 아기에게 맹물 먹이기 : 생후 6개월 이전의 신생아에게 맹물을 먹이면 수분 중독이나 전해질 불균형을 초래할 수 있습니다. 반드시 따뜻한 모유나 분유를 이용해야 합니다.
👉🏻 손가락으로 혀 누르기 / 코막기 : 아기의 기도를 막거나 상처를 낼 수 있는 매우 위험한 민간요법입니다.
병원에 가봐야 하는 순간은 언제일까?
대부분의 딸꾹질은 10-30분 이내에 자연스럽게 멈춥니다. 하지만 아래와 같은 증상이 동반된다면 소아청소년과 전문이의 진료를 받아보는 것이 좋습니다.
👉🏻 딸꾹질이 2-3시간 이상 멈추지 않고 지속될 때
👉🏻 수유를 거부하거나 구토, 발열 증상이 함께 나타나 때
👉🏻 딸꾹질을 하면서 아기가 지나치게 보채거나 숨쉬기 힘들어할 때
마치며
아기의 딸꾹질은 자라나면서 신경계와 소화 기관이 발달함에 따라 자연스럽게 줄어들게 됩니다. 딸꾹질을 한다고 해서 너무 조급해하거나 당황하지 마시고, 차분하게 체온을 따뜻하게 유지해 주며 다독여주세요. 오늘 공유해 드린 노하우들이 초보 부모님들의 육아에 작은 도움이 되기를 바랍니다!
